子宫糜烂（现在医学上更倾向于称为“宫颈柱状上皮异位”）是一种常见的妇科现象，并非真正意义上的疾病。对于轻度的宫颈柱状上皮异位，有些情况下确实有可能通过自身免疫系统的调节而逐渐改善或自愈。不过，具体情况因人而异，与个人体质、生活习惯以及是否定期进行妇科检查密切相关。

如果你发现自己有白带增多、接触性出血等症状，建议及时就医，由专业医生评估是否需要治疗。日常生活中，保持良好的卫生习惯非常重要，比如选择透气性好的棉质内裤、避免频繁使用阴道清洗液等。此外，定期进行宫颈癌筛查（如TCT和HPV检测），可以有效预防相关问题的发生。

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