座疮是什么？💡揭开青春痘的秘密

座疮，也就是我们常说的青春痘，是皮肤科常见的问题之一。它通常出现在青春期，因为这个阶段激素水平波动较大，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发炎症。虽然座疮看起来不起眼，但它可能对我们的自信心造成影响。

要预防和改善座疮，首先要注意日常清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。其次，饮食也很重要，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素的水果蔬菜。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于减少座疮的发生。

如果座疮情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。不要随意挤压痘痘，以免留下疤痕或色素沉着。记住，健康的生活方式才是对抗座疮的关键💪。

护肤小贴士 健康生活 青春不留痕✨