女性体内的睾酮虽然主要与男性相关联，但实际上它对女性健康同样至关重要。它是维持肌肉力量、骨密度以及情绪稳定的关键激素之一💪。然而，过多或过少的睾酮都会影响身体健康。

对于成年女性来说，睾酮的正常范围通常在 0.1-0.7纳克/分升 之间。青春期女孩和更年期后的女性，其数值可能会有所不同。如果你发现自己的睾酮水平异常，比如感到疲惫、体重增加或者皮肤问题增多，请及时咨询医生🔍。

保持健康的生活方式是调节激素平衡的基础，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠🌱。记住，了解自己的身体状况，才能更好地呵护自己！

女性健康 激素知识 关爱自我