最近工作压力山大，每天加班到深夜，感觉自己脑袋都要炸了。早晨起床时，更是感觉“脑壳昏”，整个人都提不起精神。同事们都开玩笑说我是熬夜太多导致的“大脑罢工”。但说实话，这种状态真的很影响效率和心情。

为了改善这种情况，我决定调整作息时间，每天至少保证7小时睡眠。同时，我还加入了健身房，希望通过运动来释放压力。跑步机上挥洒汗水的时候，我仿佛能听到大脑在呼吸的声音，那种畅快感真的让人欲罢不能。

不过，有时候“脑壳昏”也可能是因为营养不足或者用脑过度。于是，我开始注重饮食搭配，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，比如三文鱼、核桃等，听说这对大脑健康特别好。

希望这些小改变能让我的“脑壳昏”早日消失，重拾活力满满的状态！💪🌈