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脑壳昏 🧠💡

导读 最近工作压力山大,每天加班到深夜,感觉自己脑袋都要炸了。早晨起床时,更是感觉“脑壳昏”,整个人都提不起精神。同事们都开玩笑说我是熬...

最近工作压力山大,每天加班到深夜,感觉自己脑袋都要炸了。早晨起床时,更是感觉“脑壳昏”,整个人都提不起精神。同事们都开玩笑说我是熬夜太多导致的“大脑罢工”。但说实话,这种状态真的很影响效率和心情。

为了改善这种情况,我决定调整作息时间,每天至少保证7小时睡眠。同时,我还加入了健身房,希望通过运动来释放压力。跑步机上挥洒汗水的时候,我仿佛能听到大脑在呼吸的声音,那种畅快感真的让人欲罢不能。

不过,有时候“脑壳昏”也可能是因为营养不足或者用脑过度。于是,我开始注重饮食搭配,多吃富含Omega-3脂肪酸的食物,比如三文鱼、核桃等,听说这对大脑健康特别好。

希望这些小改变能让我的“脑壳昏”早日消失,重拾活力满满的状态!💪🌈

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