🌿香叶，又名月桂叶，是地中海料理中不可或缺的调味料之一。它不仅为菜肴增添独特的香气，还拥有许多健康益处。首先，香叶具有强大的抗氧化能力，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。其次，香叶能够促进消化，缓解胃部不适，对于食欲不佳或肠胃虚弱的人来说是个不错的选择。此外，香叶还有助于降低血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。

💡使用香叶时需注意适量原则，因为过量可能导致中毒反应。可以将干燥的香叶放入茶水中泡饮，或者在炖煮肉类时加入几片，让食物更加美味可口。无论是烹饪还是养生保健，香叶都是个好帮手哦～✨