富贵包，听起来像是个吉祥的名字，但实际上它是一种常见的生理现象。简单来说，富贵包就是指颈椎后方出现的隆起或脂肪堆积形成的包块，常见于长期低头玩手机、伏案工作的人群。它不仅影响美观，还可能带来颈部酸痛、僵硬等问题，严重时甚至会影响头部供血。

形成富贵包的原因多种多样，但最主要的还是不良的生活习惯和姿势问题。长时间保持低头状态会让颈椎承受巨大压力，导致肌肉劳损和脂肪堆积。想要预防和改善富贵包，可以从日常做起：保持正确坐姿、避免久坐不动、适当做颈部拉伸运动，比如左右转头、上下点头等动作。此外，选择合适的枕头也很重要，高度适中才能让颈椎得到良好支撑。

记住，健康才是真正的“富贵”哦！💪✨