👶 适合年龄

通常来说，宝宝满6个月后可以开始尝试添加辅食，而酸奶则建议在宝宝满1岁以后再引入。这是因为酸奶中含有乳糖和蛋白质，过早摄入可能会增加宝宝肠胃负担，甚至引发过敏反应。不过，每个宝宝的成长情况不同，具体时间还需结合宝宝的身体发育状况来决定哦！

🥛 选择适合的酸奶

给宝宝选择酸奶时，尽量挑选无糖、无添加剂的原味酸奶。避免含有人工色素、香精或过多糖分的产品，这些成分对宝宝娇嫩的肠胃并不友好。同时，注意观察宝宝饮用后的反应，如有不适，应立即停止食用。

💪 酸奶的好处

酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。对于已经满1岁的宝宝来说，适量饮用酸奶不仅能补充钙质，还能增强免疫力。但切记不要用酸奶代替母乳或配方奶，毕竟它们才是宝宝成长阶段的主要营养来源。

✨ 温馨提醒

如果宝宝对牛奶蛋白过敏，请谨慎考虑是否引入酸奶，并咨询专业医生的建议。健康的饮食习惯从宝宝开始，我们一起守护他们的健康成长吧！❤️

宝宝辅食 酸奶指南 科学育儿