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姐妹们，来大姨妈的时候是不是总有人告诉你“别乱吃东西”？比如猕猴桃这种酸酸甜甜的小可爱，到底能不能吃呢？答案是：当然可以！💃

首先，猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能帮助缓解经期疲劳，还能促进身体代谢，排出体内毒素。尤其是那些容易便秘的姐妹，猕猴桃绝对是你的秘密武器哦！🌱

其次，猕猴桃中的叶酸含量也很高，它对女性的身体恢复很有帮助，特别是经期后半段，身体需要补充更多营养。而且猕猴桃热量低，不用担心长胖问题，简直是经期小零食的最佳选择！🍴

不过要注意，猕猴桃性寒，建议不要空腹吃太多，避免刺激肠胃。如果怕凉，可以用温水泡一下再吃，或者搭配其他热性食物一起享用。😉

最后提醒一句：每个人体质不同，如果实在不确定是否适合，可以先少量尝试哦！💖

经期饮食 健康小贴士 猕猴桃的好处