巴旦木和杏仁虽然长得有点像，但其实是两种完全不同的坚果。📍首先从外观上看，巴旦木的壳比较光滑，形状略弯，而杏仁则更圆润一些。👀其次在口感上，巴旦木更加香脆，适合用来做零食或者烘焙；杏仁则有一种独特的清香，常用于甜品制作。🌱营养价值方面，巴旦木富含维生素E和健康脂肪，有助于心脏健康；杏仁则含有丰富的膳食纤维和矿物质，对消化系统特别好。

无论是巴旦木还是杏仁，都是健康饮食的好选择。🌟建议大家根据个人口味和需求来挑选哦！记得适量食用，毕竟它们热量也不低呢。🍎🥜