肚子咕咕叫，放屁频繁，甚至出现拉稀的情况，这可能是肠胃发出的求救信号！👀 你是不是最近饮食不规律，或者吃了些不太新鲜的食物呢？肠胃敏感的时候，需要特别注意饮食哦！

建议你先暂停食用生冷辛辣的食物，多喝温水，吃一些容易消化的东西，比如小米粥、面条等。🌿 如果症状持续超过两天，最好去看医生，避免脱水或引发更严重的问题。

同时，保持良好的生活习惯很重要！记得饭后不要立即躺下，适当散步有助于消化。🌟 如果情况好转，记得给自己奖励一顿清淡又美味的健康餐吧！

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