怀孕期间，子宫收缩是正常现象，但如果子宫收缩不好，可能会对孕妇和胎儿造成影响。以下是一些建议，希望能帮到你：

孕期中，子宫收缩频繁或异常可能与压力过大、过度劳累有关。建议先调整生活习惯，保持充足的休息和睡眠😴。避免剧烈运动和重体力劳动，选择一些轻柔的孕期瑜伽或散步来放松身体🚶‍♀️。

如果子宫收缩伴随疼痛或其他不适症状，请及时就医🏥。医生可能会根据具体情况，推荐使用药物或物理治疗来缓解症状。切勿自行用药，以免影响胎儿健康。

此外，均衡饮食也非常重要🍴。多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、蔬菜水果等，为身体提供足够的营养支持。

最后，保持良好的心态尤为重要😎。孕期情绪波动可能会影响子宫状态，尝试通过听音乐、阅读等方式放松心情。家人也要给予更多关心和支持，共同度过这段特殊时期。