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🌸【取卵后吃什么恢复卵巢 🥑🥚鳘】

取卵手术后，身体需要充足的营养来帮助卵巢恢复。首先，富含优质蛋白质的食物是关键，比如鸡蛋🥚和鱼肉，它们能促进细胞修复。同时，多吃一些富含维生素E的食物，如牛油果🥑，有助于抗氧化、保护卵巢功能。此外，坚果类鳘（如杏仁、核桃）也是不错的选择，它们含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以改善激素平衡。

记得多摄入膳食纤维，比如新鲜蔬菜和水果，避免便秘影响身体恢复。同时，避免高糖、高脂肪食物，减少身体负担。保持均衡饮食，配合适量运动和充足休息，卵巢会更快恢复活力哦！💪💕

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