颈椎问题引发头痛是一个常见的现象，尤其是在现代生活中，长时间低头使用手机或电脑的人群中更为普遍。颈椎病会导致颈部肌肉紧张，进而压迫神经，引发头痛。这种头痛通常表现为偏头痛或后脑勺疼痛，严重时还可能伴随恶心和视力模糊。

如果你经常感到头痛，不妨先检查一下自己的坐姿和用电子设备的习惯。保持正确的坐姿，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动，可以有效缓解颈椎压力。例如，轻轻将头向左右两侧倾斜，每个方向停留5秒，重复几次，可以帮助放松颈部肌肉。

此外，热敷也是缓解颈椎不适的好方法。可以用热毛巾敷在颈部，促进血液循环，减轻肌肉僵硬。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。保护颈椎健康，从日常习惯做起，让我们远离头痛困扰！💪✨