当鼻血突然来临时，很多人都会感到慌乱，但其实处理起来并不复杂。首先，保持冷静是关键！用纸巾轻轻擦拭鼻子外部，然后坐下身体前倾，避免血液倒流到喉咙引起不适。接着，用拇指和食指捏住鼻翼两侧软骨部分，持续按压至少5-10分钟。在此期间不要频繁检查是否止血，这样有助于凝血。

如果鼻血持续超过20分钟仍未停止，请及时就医。平时注意保持室内空气湿润，避免用力擤鼻涕或挖鼻孔，以防刺激鼻腔黏膜。饮食上多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜等，帮助增强血管弹性与凝血功能。此外，定期清洁鼻腔也很重要，可以使用生理盐水喷雾，但切勿过度使用药物类滴鼻液。

记住，偶尔的小意外不用太担心，正确处理即可！💪