反流性咽炎是一种常见的疾病，它发生在胃酸和其他胃内容物逆流到食道和咽喉部位时。这种逆流可以刺激和损伤咽喉黏膜，导致炎症和不适。如果你经常感到喉咙有异物感、咳嗽或声音嘶哑，这可能是反流性咽炎的症状之一。

为了缓解反流性咽炎带来的不适，建议采取一些生活方式上的改变。例如，避免在睡前两小时内进食，减少摄入辛辣、油腻的食物，以及保持健康的体重。此外，戒烟和限制饮酒也对减轻症状大有帮助。

如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。医生可能会推荐使用抗酸药物或其他治疗方法来控制病情。记住，早期诊断和治疗是防止反流性咽炎进一步发展的关键。