月经周期是女性生理健康的重要指标之一。大多数女性的月经周期在21到35天之间，平均为28天。如果月经周期过于频繁或稀疏，可能需要关注和咨询医生。例如，如果你的周期经常少于21天或者超过35天，这可能是身体发出的信号，提示可能存在一些健康问题，如多囊卵巢综合症(PCOS)、甲状腺功能异常等。

保持健康的生活方式对维持正常的月经周期至关重要。均衡饮食、适量运动以及充足的睡眠都有助于调节激素水平，从而帮助维持稳定的月经周期。此外，减少压力也非常重要，因为长期的压力会影响激素平衡，进而影响月经周期。

如果你对自己的月经周期有任何疑问或担忧，建议及时就医咨询专业医生的意见，以确保身体健康。