排卵是女性生理周期中的一个重要环节，通常发生在月经周期的中间阶段。对于大多数女性而言，排卵期大约在下一次月经来临前的14天左右开始，持续时间大约为24小时。然而，值得注意的是，排卵前后的几天内，身体也会处于易孕期，这是因为精子可以在体内存活3到5天，有时甚至更长。因此，排卵期及其前后约5天，被统称为易孕期或受孕期，这段时间内同房怀孕几率较高。

了解自己的排卵周期对计划怀孕或避孕都非常重要。可以通过基础体温测量、排卵试纸检测或是监测宫颈黏液的变化来帮助判断具体的排卵日。每个人的身体状况不同，排卵周期也可能会有所差异，因此建议结合多种方法综合判断，以提高准确性。月经周期规律的女性，可以更容易地预测自己的排卵期，而周期不规律的女性则可能需要更加频繁地进行监测。