在传统的观念中，许多人都认为坐月子期间不能吃水果，因为担心寒凉的食物会影响身体恢复。但实际上，适量地吃一些水果对新妈妈来说是非常有益的。水果富含维生素和矿物质，可以帮助补充营养，促进乳汁分泌，同时还能帮助新妈妈们改善便秘问题。当然，在选择水果时要注意，最好选择温性的水果，并且避免过量食用，以免引起不适。例如，苹果、香蕉等都是不错的选择。当然，对于体质偏寒的新妈妈来说，可以将水果稍微加热后再食用，以减少寒凉的影响。总的来说，只要合理选择和食用，水果是完全可以成为坐月子期间健康饮食的一部分。🌟

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