全身发软无力可能是由多种原因造成的，这可能是因为你最近工作或学习压力过大，导致身体和精神处于高度紧张状态，进而出现疲劳感。也有可能是缺乏足够的休息，睡眠不足会严重影响到你的体力和精力。此外，营养不良或者饮食不均衡也是常见的原因之一，身体缺乏必要的维生素和矿物质会导致体力下降。当然，一些疾病也可能导致这种症状，比如贫血、甲状腺功能异常等。如果这种状况持续存在，建议及时就医，进行详细检查。

为了改善这种状况，可以尝试以下方法：

- 适当增加休息时间，保证充足的睡眠；

- 均衡饮食，确保摄入足够的营养；

- 适度运动，增强体质；

- 学会释放压力，保持良好的心态。