小腿经常感到疼痛，特别是在走路时，这种感觉可能会让人难以忍受。小腿肌肉的疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、缺乏适当的休息或是运动前没有做好充分的热身。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1. 适当休息 🛌：确保给小腿足够的休息时间，避免连续进行高强度的活动。

2. 拉伸和放松 🔄：定期进行小腿肌肉的拉伸和放松练习，有助于减少疼痛感。

3. 热敷或冷敷 ♨️🧊：根据个人情况选择热敷或冷敷来缓解疼痛，通常急性损伤后24-48小时内使用冷敷，之后可转为热敷。

4. 加强锻炼 💪：通过增强小腿肌肉的力量训练，提高肌肉耐力，减少受伤风险。

5. 保持良好姿势 👟：穿着合适的鞋子，并注意行走和站立时的姿势，以减轻小腿负担。

如果上述措施不能有效缓解疼痛，建议咨询医生或物理治疗师，以便获得专业的诊断和治疗建议。