最近天气变化无常，不少人开始出现打喷嚏和流鼻涕的症状。这可能是普通感冒引起的症状之一。当身体受到病毒感染时，免疫系统会做出反应，导致打喷嚏和流鼻涕等症状出现。这些症状是身体试图清除病毒的一种方式。

面对这样的情况，我们可以采取一些措施来缓解不适：

1. 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释分泌物，使其更容易排出。

2. 休息充足，给身体足够的时间去对抗病毒。

3. 使用加湿器，增加空气湿度，有助于减轻鼻腔干燥和不适感。

4. 温和的盐水冲洗鼻腔，可以有效清洁鼻腔内的病毒和分泌物。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望每个人都能健康度过换季时节！💪🌈

（注意：上述措施适用于轻微感冒，若症状严重或持续时间较长，请及时就医。）