螨虫咬后留下的红肿包块确实让人感到不适，不过不用担心，这里有一些有效的方法可以帮助你缓解和消除这些恼人的包块。

首先，清洁是关键！用温和的肥皂和水轻轻清洗被咬处，这可以减少感染的风险，并帮助减轻瘙痒感。清洗完毕后，记得用干净柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭以免刺激皮肤。💦

其次，冷敷可以迅速缓解瘙痒和肿胀。你可以使用冰袋包裹在干净的布料中，每次敷在患处大约15分钟。冰凉的感觉能帮助收缩血管，从而减轻炎症。❄️

此外，市面上有许多针对昆虫叮咬的药膏或喷雾，它们通常含有抗炎成分如氢化可的松，能有效减轻瘙痒和红肿。按照说明正确使用，可以快速改善症状。🧴

如果情况严重或者持续不见好转，请及时就医，寻求专业的医疗建议。🏥

希望以上方法能帮助你尽快恢复，不再受螨虫叮咬之苦！💪