对于四个月大的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要的食物来源。在这个阶段，通常不建议给宝宝添加辅食。世界卫生组织（WHO）推荐纯母乳喂养至少6个月，以确保宝宝能够获得最佳的营养和免疫保护。

如果确实需要在这个阶段引入辅食，必须非常谨慎，并且应该在儿科医生的指导下进行。首先可以尝试单一成分的食物，如稀释的米糊或蔬菜泥，以观察宝宝是否有过敏反应。每次只引入一种新的食物，并且需要连续几天才能确定宝宝是否适应良好。

重要的是要注意宝宝的发育信号，比如头部控制能力、对固体食物的兴趣等，这些都是判断何时开始添加辅食的重要指标。同时，父母应保持耐心，逐步引导宝宝接受新的口感和味道，这有助于培养健康的饮食习惯。记得，每个宝宝的成长节奏都是独特的，不要急于求成。