最近，越来越多的人开始关注健康饮食，苦荞米作为一种营养丰富的食物，受到了很多人的喜爱。但并不是所有人都适合食用苦荞米。例如，对荞麦过敏的人应避免食用苦荞米，否则可能会引起过敏反应，如皮疹、恶心等不适症状。此外，肠胃功能较弱的人也应该谨慎食用，因为苦荞米中的膳食纤维含量较高，过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良。对于患有低血压的人来说，苦荞米也应适量食用，因为它具有降压作用，过多摄入可能会使血压降低过度。

因此，在享受苦荞米带来的健康益处时，了解自身状况，合理安排饮食，才能更好地促进身体健康。🔍💪