对于8个月大的宝宝来说，他们的饮食逐渐从单一的母乳或配方奶过渡到更多样化的食物，以满足他们快速成长的需求。下面是一个建议的一天饮食表，但请记得每个宝宝的成长速度和需求都不相同，所以最好根据宝宝的具体情况做适当调整。

早餐：

- 7:00 - 母乳或配方奶

- 7:30 - 稀饭或米粉，可以加入一些蔬菜泥（如胡萝卜泥）和肉泥（如鸡肉泥）

上午加餐：

- 10:00 - 水果泥（如香蕉泥），可以适量加入一些燕麦片

午餐：

- 12:00 - 蔬菜泥（如菠菜泥）+ 肉类泥（如猪肉泥）

- 可以搭配一些稀饭或软煮面

下午加餐：

- 15:00 - 母乳或配方奶

- 15:30 - 小饼干或磨牙饼干，帮助宝宝练习咀嚼

晚餐：

- 18:00 - 稀饭或面条，搭配蔬菜泥和鱼泥

- 可以适当添加一些豆制品，如豆腐泥

睡前：

- 20:00 - 母乳或配方奶

注意：引入新食物时，一次只尝试一种，并观察2-3天，确保宝宝没有过敏反应。此外，所有食物应保证新鲜，避免添加盐和糖。希望这份饮食表能帮助您的宝宝健康成长！🌟