🌟 股直肌：肌肉解剖与功能详解 🌟

股直肌是人体中重要的肌肉之一，位于大腿前侧。它属于四头肌群的一部分，负责膝关节的伸展和髋关节的部分屈曲。💪

股直肌起始于髋骨的前方，延伸至膝盖下方的髌骨。它的主要功能是在行走、跑步和其他需要腿部力量的活动中发挥作用。🏃‍♂️

通过针对性的锻炼，如深蹲和腿举，可以有效增强股直肌的力量和耐力。这些锻炼不仅能提升运动表现，还能帮助预防膝盖受伤。🏋️‍♀️

了解股直肌的解剖结构和功能，有助于更好地进行肌肉训练和康复。如果你有膝盖或大腿的问题，建议咨询专业的理疗师或教练。👩‍⚕️

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