牙齿疼痛确实是一件非常痛苦的事情，尤其是在夜晚，它会严重影响睡眠质量，进而影响第二天的精神状态和工作效率。面对这样的情况，我们可以采取一些措施来缓解疼痛，直到能够去看牙医。

首先，可以尝试用温盐水漱口，这有助于减轻炎症和消毒，从而缓解疼痛。其次，使用冰袋冷敷脸颊外部也可以帮助减轻肿胀和疼痛。如果家里有非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以根据说明适量服用以缓解疼痛。但请记住，这只是临时措施，及时预约牙医进行专业检查和治疗才是根本解决办法。

在等待就医的过程中，尽量避免食用过硬、过热或过冷的食物，以免加重疼痛。保持良好的口腔卫生习惯也非常重要，使用软毛牙刷轻柔地清洁牙齿，并使用牙线清理牙缝中的食物残渣。

希望上述建议能帮助您暂时缓解不适，但记得尽快就医，以免问题恶化。夜间疼痛难忍时，也可以尝试阅读或听轻音乐放松心情，或许能稍微分散注意力，获得短暂的休息。