颈椎是我们身体的重要部分，它不仅支撑着我们的头部，还负责保护脊髓。颈椎的生理曲度对于维持良好的姿势和减少颈部疼痛至关重要。当我们长时间低头使用电子设备时，这种自然的曲度可能会发生变化，导致肌肉紧张和疼痛。

为了保持健康的颈椎曲度，请确保在工作或学习时保持正确的坐姿。尝试每隔一段时间就站起来伸展一下身体，做一些颈部拉伸运动。此外，选择合适的枕头也很重要，它应该能够支撑你的颈部，让你在睡眠时保持自然的曲度。

记住，预防总是比治疗更重要！💪💼📚

通过这些简单的措施，我们可以有效减轻颈椎的压力，避免长期的不适和疼痛。让我们一起努力，保护好自己的颈椎吧！✨颈椎问题不容忽视，采取行动从现在开始！