猝死是什么意思？🔍 在医学上，猝死（Sudden Death）是指一个人在短时间内突然且意外地死亡，通常是在出现症状后的一个小时内。这种情况往往没有明显的预兆，让人措手不及。💔

为什么会发生猝死呢？❓ 其主要原因包括心脏疾病、遗传性心脏病、严重电解质失衡等。此外，长期的精神压力、不良的生活习惯如吸烟和过度饮酒也可能增加猝死的风险。💼🍷

如何预防猝死呢？🛡️ 保持健康的生活方式是关键。定期进行体检，尤其是有家族病史的人群；合理饮食，避免过量摄入高脂肪和高糖食物；坚持适量运动，保持良好的心理状态，都是有效预防猝死的方法。

了解猝死的意义不仅在于认识这一现象，更在于采取积极措施保护自己和身边人的健康。💪

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