在哺乳期间，妈妈们的饮食需要特别注意，以确保宝宝能获得最好的营养。虽然大多数水果对哺乳期妈妈来说是安全的，但有些水果可能会影响宝宝的健康。例如，榅桲（quince）和柿子（persimmon）就应避免食用。榅桲可能会导致宝宝出现消化不良的症状，而柿子中的鞣酸成分则可能引起宝宝便秘或胃部不适。

因此，在哺乳期间，建议妈妈们优先选择苹果、香蕉、梨等常见且温和的水果。如果想要尝试其他水果，最好先咨询医生的意见，确保不会对宝宝造成不良影响。通过合理的饮食搭配，妈妈们可以更好地支持自己和宝宝的健康。记得，宝宝的健康就是妈妈最大的幸福！💕

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