得了乙肝怎么办？面对这样的情况，首先要保持冷静，不要过度恐慌。乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，但通过科学合理的治疗和生活方式调整，是可以得到有效管理和控制的。

第一步是寻求专业医生的帮助。及时就医，进行全面检查，了解病情的具体状况。遵循医嘱，按时服药，定期复查，这对于控制病情发展至关重要。

第二步是调整生活习惯。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适量运动，增强体质；避免饮酒和吸烟等不良习惯，减少肝脏负担。

第三步是保持积极乐观的心态。情绪波动可能会影响身体健康，因此保持积极向上的心态对疾病的康复有着不可忽视的作用。

最后，建议与家人朋友多沟通交流，获得他们的理解和支持，共同面对疾病带来的挑战。同时，可以加入相关的病友群组或社区，从中获取更多实用的信息和经验分享。

记住，虽然得了乙肝可能会带来一些不便，但通过积极治疗和生活管理，仍然可以过上健康快乐的生活。