石榴热量 🍋🍎

石榴是一种营养丰富的水果，不仅口感独特，还具有多种健康益处。许多人关心石榴的热量问题，毕竟在追求健康饮食的今天，了解每种食物的热量摄入是非常重要的。

石榴的热量相对较低，一个中等大小的石榴（约200克）大约含有138卡路里的热量。这个数值对于那些注重热量摄入的人来说是一个很好的消息。石榴中的大部分热量来自于其天然糖分和少量脂肪。此外，石榴还富含纤维素，有助于促进消化系统的健康。

除了热量，石榴还含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和多酚类物质，这些成分对提升免疫力和预防疾病有着重要作用。因此，适量食用石榴不仅能帮助你控制热量摄入，还能为身体带来额外的健康益处。