颈椎问题时常困扰着我们，特别是在长时间使用电脑或手机之后。落枕是其中一种常见的症状，它会让你的脖子变得僵硬和疼痛。这个时候，按摩一些特定的穴位可以帮助缓解不适。今天，我们就来了解一下这些穴位吧！🌟

第一个推荐的穴位是 风池穴。这个穴位位于颈后部，当你把头稍微向后仰时，可以在颈部两侧找到两个凹陷处。用拇指轻轻按压这两个点，每次持续几秒钟，可以有效缓解脖子的紧张感。🧘‍♀️

第二个穴位是 肩井穴。位于肩膀最高点，也就是锁骨外侧边缘与肩峰之间的凹陷处。用另一只手的拇指按压这个位置，可以帮助放松肩部肌肉，减轻因落枕带来的不适。💪

第三个穴位是 天柱穴。位于后颈部，当低头时，可以在颈部后方摸到一个明显的骨突，该穴位就在这个骨突下方。用拇指以轻柔的压力按压，可以缓解颈部僵硬。💆

记得在进行按摩之前，先确保你的手干净，并且力度适中，以免造成不必要的伤害。如果情况严重，请及时就医。🏥

希望以上的方法能帮助你缓解落枕带来的不适，让你的脖子重新恢复活力！🌟