起水痘时，饮食需要特别注意，以帮助身体更好地恢复。以下是一些建议，希望能帮到你或你的家人朋友：

🌈 清淡易消化的食物

水痘期间，消化系统可能会受到影响，因此建议选择容易消化且不会刺激皮肤的食物。例如，稀饭、面条和蒸蛋都是不错的选择。

🍊 富含维生素C的水果

维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合。可以吃一些如橙子、草莓和猕猴桃等水果来补充维生素C。

🥦 绿叶蔬菜

菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对增强体质有很好的帮助。但要注意烹饪方式，尽量避免过于油腻的做法。

🥛 适量蛋白质

鸡肉、鱼肉等白肉是优质蛋白来源，有助于身体修复。但要确保食物彻底煮熟，避免生食带来的风险。

记得多喝水，保持良好的休息，希望这些建议能够帮助大家更快地恢复健康！如果情况严重，请及时就医。