月经期间，许多女性会经历各种身体和情绪上的变化，这些统称为经期综合症（PMS）。症状可能因人而异，但通常包括以下几种：

🔹 身体症状：

- 腹部胀痛或痉挛 🗿

- 头痛或偏头痛 💔

- 乳房胀痛或敏感 🍼

- 水肿或体重增加 🏋️‍♀️

- 疲劳或乏力 💤

🔹 情绪与行为症状：

- 焦虑或紧张 😨

- 抑郁或情绪低落 😢

- 易怒或情绪波动 😡

- 集中力下降 🧠

- 对某些事物过敏或特别敏感 🚫

这些症状通常在月经开始后逐渐减轻或消失。如果你发现自己的症状严重影响了日常生活，建议咨询医生或专业人士，以获得适当的帮助和支持。记住，照顾好自己是非常重要的，无论是通过健康饮食、适量运动还是心理支持。月经不应该成为生活的障碍，了解和管理经期综合症可以帮助你更好地应对每个月的挑战。