怀孕期间孕吐是一个非常常见的现象，通常被称为“晨吐”，尽管它可能在一天中的任何时候发生。这种现象主要是由于体内激素水平的变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素水平的上升。这些激素的变化会刺激大脑的呕吐中心，导致恶心和呕吐感。

为了缓解孕吐，可以尝试以下方法：

1. 少食多餐，避免空腹。

2. 避免油腻、辛辣或有强烈气味的食物。

3. 保持室内空气流通，呼吸新鲜空气。

4. 尝试生姜制品，如姜茶或姜糖，有助于缓解恶心。

5. 如果症状严重，应及时就医，医生可能会推荐一些安全的药物来帮助缓解症状。

通过采取适当的措施，大多数孕妇能够有效管理孕吐，享受孕期的美好时光。