最近工作真的太忙了，每天都在加班加点地赶项目进度。每天早上起床的时候，感觉自己就像是一夜之间老了十岁，整个人都像是被抽干了所有的力气。晚上回到家，只想躺在床上，连动也不想动。周末的时候，也总是觉得睡不够，即使睡了十几个小时，醒来还是觉得头昏脑胀。我开始怀疑自己是不是得了什么病，去医院检查了一番，医生说只是因为过度劳累导致的身体疲惫。

所以，我决定改变自己的生活方式。首先，我开始每天坚持做运动，哪怕只是简单的散步或者做一些拉伸动作，也能让身体感觉好很多。其次，我也开始注意饮食，尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。最后，我也会定期给自己安排一些放松的时间，比如看一部喜欢的电影，读一本有趣的书，或者和朋友出去走走。

现在，虽然工作依然很繁忙，但我已经不再那么累了。身体状况明显好转，心情也变得更加愉快。希望我的经验能够帮助到那些和我一样感到疲惫的人们。💪🌈