2019年的入伏时间终于来临了！🌞📅 今年的入伏时间是7月12日，标志着一年中最热的一段时间开始了。入伏意味着高温和湿度会逐渐增加，大家要做好防暑降温的准备哦！☀️💦

在这段时间里，多吃些清凉解暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，可以帮助我们更好地度过炎热的夏天。🍉🍵 同时，也要注意多喝水，保持身体水分平衡。💧

另外，尽量避免在中午到下午这段时间外出，因为这时候的阳光最为强烈，容易中暑。🏖️ 如果必须外出，请记得涂抹防晒霜，戴上太阳镜和遮阳帽。🧴🕶帽子

总之，做好防护措施，享受一个健康愉快的夏天吧！🎉夏天