分娩是每位母亲和新生儿生命中的一段重要旅程。了解分娩的过程不仅能够帮助准妈妈们更好地准备迎接新生命，还能让家人和伴侣提供更有效的支持。

分娩通常分为三个阶段：

第一阶段：宫口扩张期。这是分娩过程的开始，宫口逐渐从闭合到完全打开（约10厘米），以便婴儿能够通过产道。这个阶段可能持续数小时至数十小时不等。

第二阶段：胎儿娩出期。当宫口完全打开后，接下来就是最紧张刺激的部分——宝宝的出生。在这个过程中，产妇需要按照医生或助产士的指导进行用力，以帮助宝宝顺利通过产道。

第三阶段：胎盘娩出期。宝宝出生后不久，子宫会继续收缩，促使胎盘从子宫壁上脱落，并随之下移直至娩出体外。

为了确保安全与健康，建议所有准父母参加产前课程，了解更多关于分娩的知识，包括呼吸技巧、放松方法以及如何识别临产迹象等。此外，保持积极乐观的心态，相信自己身体的力量，也是非常重要的哦！