在孕期，准妈妈们需要特别关注自身的营养摄入，以促进胎儿大脑和视力的健康发展。其中，DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑发育至关重要。因此，孕妇适当补充DHA是非常必要的。富含DHA的食物包括深海鱼类如三文鱼、鲭鱼等，以及一些藻类油补充剂。通过均衡饮食或适量补充，可以帮助宝宝更好地成长发育。值得注意的是，任何补充剂都应在医生指导下使用，确保安全性和有效性。孕期是一个特殊时期，科学合理的营养补充能够为宝宝的成长打下坚实的基础。💪🌱

希望这篇内容能帮助到即将成为妈妈的你！👶👩‍⚕️