在为宝宝准备辅食的过程中，选择合适的食材和合理的搭配是至关重要的。下面是一份简单又营养的婴儿米糊食谱，帮助宝宝健康成长。

材料准备：

- 大米 30克 🍚

- 水 250毫升 💧

- 苹果 半个 🍏

- 香蕉 半根 🍌

制作步骤：

1. 将大米洗净后浸泡30分钟，然后加入250毫升水中煮沸。转小火慢炖至米粒软烂。

2. 把苹果和香蕉去皮切块，放入搅拌机中，加入适量煮米水打成泥状。

3. 将打好的水果泥倒入煮熟的米糊中，充分搅拌均匀即可。

这份米糊不仅口感细腻，还富含维生素和膳食纤维，能够促进宝宝的消化吸收。在制作过程中，注意保持食物的新鲜度和卫生条件，确保宝宝吃得健康安全。记得每次喂食时观察宝宝的反应，避免过敏情况发生哦！

希望这份食谱能给新手爸妈带来一些灵感，让宝宝享受美味又健康的辅食时光！👩‍🍳👶