近年来，越来越多的研究表明，男性也有生育的最佳年龄。虽然人们通常更关注女性的生育窗口期，但男性在不同年龄段的生育能力也会有所不同。随着年龄的增长，男性的精子质量和数量可能会逐渐下降，这可能会影响受孕的机会以及后代的健康状况。

研究发现，男性在20至35岁之间生育，不仅精子质量较高，而且遗传缺陷的风险也相对较低。这一时期内，男性的身体状况通常处于最佳状态，能够提供健康的精子，从而增加成功怀孕的机会。此外，这个年龄段的男性往往更加成熟稳定，能够为家庭和孩子提供更好的生活环境。

当然，这并不意味着超过35岁的男性就不能生育健康的宝宝。通过保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和避免吸烟饮酒等不良习惯，可以显著提高精子质量，从而提升生育健康宝宝的可能性。因此，无论处于哪个年龄段，关注自身的健康状况都是非常重要的。