椎骨是我们脊柱的重要组成部分，它们彼此紧密相连，形成了一条坚固而灵活的支撑结构。椎骨不仅保护着脊髓，还支持我们的身体重量，使我们能够进行各种运动。每个椎骨都有特定的形状和大小，以确保脊柱的稳定性与灵活性共存。例如，颈椎位于颈部，具有较小的椎体和较大的横突孔，有利于头部的转动；胸椎连接肋骨，构成胸腔，为心脏和肺部提供保护；腰椎则较大且强壮，承担着上半身大部分的重量。

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通过了解椎骨的构造与功能，我们可以更好地维护脊柱健康，预防因不良姿势或过度使用造成的损伤。定期进行适当的体育锻炼，如瑜伽和游泳，可以增强背部肌肉，减轻椎间盘的压力。同时，保持正确的坐姿和站姿也非常重要，避免长时间保持同一姿势，减少对椎骨的负担。