最近真是愁死了，每天晚上翻来覆去就是睡不着，导致第二天整个人都昏昏沉沉的。尝试了各种方法，比如喝牛奶、泡脚、听轻音乐，但效果都不太明显。有时候好不容易有点困意了，却又被手机里的信息给吸引了过去，一刷就停不下来。看着窗外漆黑一片，感觉自己像是被困在一个无尽的黑夜中，连时间都变得缓慢起来。希望尽快找到解决办法，摆脱这失眠的困扰，恢复往日的活力和精神状态。