在这个干燥的季节里，保持身体湿润变得尤为重要。今天给大家推荐一款简单又有效的饮品——润肺汤。这款汤品不仅味道鲜美，还能有效帮助我们缓解因空气干燥引起的喉咙不适和咳嗽问题。

首先，准备新鲜的雪梨、百合和莲子。将这些食材清洗干净后放入锅中，加入适量的清水。大火烧开后转小火慢炖约一小时，直到所有材料都煮得软糯。最后，根据个人口味加少许冰糖调味即可。

雪梨具有很好的润肺效果，能够清热化痰；百合则能安神润肺，对于改善睡眠质量也有一定帮助；而莲子则能养心安神，三者结合在一起，不仅味道绝佳，更是秋冬季节养生保健的好选择。

现在就动手试试看吧！在这个寒冷的季节里，给自己和家人带来一份温暖与滋润。记得多喝热水，保持室内湿度哦！💧🍃