高血压是一种常见但需要认真对待的健康问题。当我们的低压（舒张压）达到100mmHg时，这意味着你可能处于高血压的边缘状态。正常情况下，理想的低压应该维持在80mmHg以下。一旦超过这个数值，就可能会增加心脏病、中风等风险。

如果你发现自己处于这种状况，建议立即采取行动。首先，保持健康的饮食习惯，减少食盐摄入量，多吃蔬菜和水果。其次，定期进行适度运动，如快走或游泳，每周至少150分钟。此外，戒烟限酒也是非常重要的措施。最后，不要忘记定期监测血压，并与医生保持沟通，必要时按照医嘱服用降压药物。

请记住，及时管理和调整生活方式是控制高血压的关键。如果忽视这一问题，长期下来将对心脏和血管造成不可逆的损害。因此，面对低压高100的情况，务必重视起来，采取积极措施保护自己的心血管健康。