西瓜子的热量 🌞🍉籽

西瓜是夏天最受欢迎的水果之一，不仅因为它的清爽口感，还因为它富含水分和多种维生素。然而，你是否注意到那些小小的西瓜子呢？虽然它们通常被我们吐掉，但其实西瓜子也是可以食用的，并且含有一定的营养价值。

西瓜子的热量大约为每100克含560千卡，这个数值相对较高。因此，如果你打算吃西瓜子，请适量食用，以免摄入过多的热量。此外，西瓜子富含蛋白质、脂肪、纤维以及多种微量元素如锌、铁等，对于健康来说是有益的。

如果你想尝试食用西瓜子，可以选择将它们晒干后炒熟，这样不仅味道更香脆，而且更容易消化。当然，记得不要吃得太多，享受美味的同时也要注意保持平衡饮食哦！🌞🍉籽