虽然标题中提到的是“疱疹三天自愈”，但需要明确的是，疱疹通常是一种需要治疗的病毒感染，且完全自愈可能需要更长时间。然而，以下是一些可以缓解症状和加速恢复的建议：

1. 保持良好的个人卫生：

- 经常洗手，并避免触摸疱疹部位，以免感染扩散。💦

2. 使用非处方药物：

- 可以使用含有麻醉剂或消炎成分的药膏来减轻疼痛和炎症。💊

3. 保持皮肤清洁干燥：

- 用温水清洗患处，并确保其干燥，有助于减少细菌滋生。🧴

4. 充分休息：

- 确保获得足够的睡眠，帮助身体抵抗病毒。😴

5. 补充维生素和矿物质：

- 增加富含维生素C和锌的食物摄入，有助于提高免疫力。🍎🥦

请记住，如果症状严重或持续恶化，请及时就医。👩‍⚕️