随着社会的发展和人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注男性更年期的问题。男性更年期，也被称为“雄性激素减少症”或“迟发性性腺功能减退症”，通常发生在40岁到60岁之间的男性中。这个时期，由于体内睾酮水平逐渐下降，男性可能会经历一系列身体和心理上的变化。

身体变化主要包括肌肉量减少、脂肪增加、骨密度降低、体力下降等。心理变化则可能表现为情绪波动、焦虑、抑郁、记忆力减退等。值得注意的是，并非所有男性都会经历明显的更年期症状，其严重程度和具体表现因人而异。

了解这一生理阶段的特点有助于更好地应对相关挑战。如果感到不适，建议及时咨询专业医生，通过合理的饮食、规律的运动以及必要时的药物治疗来缓解症状，保持身心健康。