🧬 科学解释：

人体的皮肤上分布着许多神经末梢，这些神经末梢可以感受到外界的各种刺激。当你感到皮肤瘙痒时，你的大脑会接收到信号，而你通常的第一反应是去抓痒的地方。然而，这种行为实际上会引发更多的问题。当你的手指抓挠皮肤时，皮肤表面会受到物理性损伤，导致局部释放更多组胺，这是一种能增加血管通透性的物质，使更多的免疫细胞进入受损区域，从而进一步加剧炎症和瘙痒感。

💡 缓解方法：

为了避免这种情况的发生，你可以尝试使用冷敷来缓解瘙痒。冷敷可以收缩血管，减少炎症，并且能够暂时降低神经末梢的敏感度。此外，保持皮肤的湿润也很重要，使用无香料的保湿霜可以帮助修复皮肤屏障，减少瘙痒感。如果瘙痒持续不减或伴有其他症状，请及时就医。